아나운서//예쁜목소리 만들기 두번째날

매일 매일 포스팅하려고 했는데 연말이라 쫌 바쁘네요 ㅎㅎㅎ

오늘은 아나운서 같은 예쁜목소리 만들기 두번째 날이에요~

『목소리디자인』단기간에 최고의 목소리만드는 10일 마스터 플랜

 

복식호흡으로 목소리 힘 기르기

떨리는 목소리 개선시켜주는 호흡 조절법

목적 - 호흡을 조절함으로써 긴장감을 완화하고 목소리의 강약을 표현하는 법을 익힌다. 특히 짧은 호흡을 개선하여 기어들어가는 목소리를 바로잡아준다.

 

 

트레이닝방법

1. 바닥에 편안히 눕고 근육을 이완시키면서 두 눈을 감는다.

2. 한 손은 배위에, 다른 손은 가슴에 올려놓고 호흡을 확인한다.

3. 깊게 숨을 들이마시면서 아랫배를 최대한 내민다.

4. 숨을 최대한 들이마신 상태에서 1초 정도 숨을 멈춘다.

5. 입을약간 벌려 '후~'하고 소리를 내듯 숨을 내쉬면서 배를 완전히 수축시킨다.

6. 다시 눈을 감고 천천히 호흡한다. 들숨은 코로 짧게, 날숨은 입으로 길게 내쉬며 가슴, 어깨, 목, 얼굴 근육의 긴장을 푼다.

7. 규칙적으로 들숨 3초, 날숨6초씩 매일 복식호흡한다. 하루에 3번, 한 번에 3분씩 4주 이상 연습하면 호흡이 안정되고 목소리가 차분해진다.

8. 차츰 횟수를 늘려간다. 처음엔 1분에 10회정도, 익숙해지면 1분에6~8회 정도 호흡한다.